lundi 7 mars 2011

Mon Planning

Du Dimanche 6 Mars au Vendredi 11 Mars


Lundi: P90x Chest & Back


Mercredi: P90x Yoga X


Vendredi: A suivre...




9 commentaires:

  1. Beau programme! :)

    C'est quoi le P90x?

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  2. http://www.beachbody.com/product/p90x-what-you-get.do
    Je crois qu'on peut voir la pub à la Télé.
    Un de mes amis m'a prêté ces dvd's.

    J'ai fait Chest&Back aujourd'hui...
    Moin dur que je croyais, je vais voir demain à quel point je serai endolorie.

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  3. Ah oui! On peut l'acheter maintenant en magasin (style chez Wm à 140$), je pense... J'avais pensé l'acheter, tu me diras si tu l'aimes? :)

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  4. J'ai bien aimé ma séance d'aujourd'hui, assé intence tout de même. Pour te donner une idée aujourd'hui j'ai fait à peu près 200 push-ups de style variés et autant sinon plus de répétitions pour le dos.
    Ça ressemble pas mal à Zuzana et un peu à Jillian.
    Des mouvements qu'on connait bien dans l'ensemble avec une intensité assé élevée, toujours pousser au max le nombre de répétitions qu'on peut donner.
    J'aime bien pousser la machine... ;)

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  5. Super! Je vais regarder pour en septembre prochain ou si je le vois, en spécial, à quelque part. Lollll

    Merci de me tenir au courant! :)

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  6. Je n'arrive toujours pas à trouver ça esthétique des abdos aussi découpés que ceux sur la deuxième photo. Évidemment, entre ça et une bedaine... héhé, je préfère le six pack!

    Et de toutes façons, peu de femmes peuvent arriver à un tel résultat, il me semble. Faut être maigre en s'il-vous-plaît et archi-entraînée en plus.

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  7. Je peux tout à fait comprendre que ça peux ne pas plaire à tout le monde.

    Moi aussi j'aimerais mieux un six packs qu'une bédaine... J'y travaille justement ;)

    J'aime les corps musclés, mais pas trop, pas comme les culturistes, plus comme les nageurs ou les cyclistes...

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  8. De façon "naturelle", c'est impossible de ressemble aux culturistes. Il faut prendre beaucoup-beaucoup de supplément et manger beaucoup-beaucoup pour nourrir et développer ses muscles. Avec une alimentation normale, il n'y a aucune chance d'avoir un corps comme une culturiste. Je le sais pour avoir déjà fréquenté le milieu et avoir déjà eu un corps très musclé avec 6-packs.

    C'est plus la minceur avec un % de gras très bas sur le corps qu'on peut arriver à avoir un 6-packs. C'est très-très difficile... mais pas impossible! ;)

    Kä, je veux voir des photos de ton 6-packs. Lollll

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  9. Hahaha! Pour l'instant il est timide il est caché sous une petite masse adipeuse....
    Je crois que ça doit prendre plus qu'un petit trois mois pour qu'il devient apparent.
    Un jour... ;)

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