jeudi 9 décembre 2010

Entrainement avec Jillian

Mes Impressions... Niveau 1)

Parfait pour se remettre dans le bain et pour repartir la machine.
Un bon équilibre entre le cardio et la muscalation.
C'est un rythme moyenement rapide avec aucun arrêt entre les mouvements, ce qui permet de maximiser le temps de votre entrainement.
Vous serez peut-être tenté de prendre des poids plus lours pour exécuter les exercices....
Si vous êtes novice avec les exercices avec poids ou si comme moi ça fait quelques temps que vous n'avez pas activé vos muscles, méfiez vous et allez'y mollo!
Ci-dessous un exemple des mouvements à exécuter lors de la session.
Ça ne demande que quelques minutes par jours pour avoir cette satisfaction! Merveilleux!






2 commentaires:

  1. Kä!!!!!! Je suis contente que tu t'ais parti un blogue ;) Je t'ajoute tout de suite à ma liste de blogue à suivre..... :)

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  2. Merci Zen-Abelle, Bienvenue chez moi! Contente que tu aimes :o) J'espère bien pouvoir contribuer à motiver et aider à atteidre nos objectifs communs. J'aime bien ça à datte!

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