3) Roll Over Commando Push-up pour débutant 10 fois
4) Répetter 2&3 cinq fois.
5) Cardio corde à danser 100 sauts
6) Sit-up du Défi voir ICI
7) Cool Down
Merci, ça fait du bien un petit congé, même si je l'ai travaillée! Dans tout ces exercices il y a toujours une méthode pour débutants ou plus facile. Le nombre de répétition peut aussi varié. Non c'est pas moi sur la photo ;o)
T'es mon idole, tu sais!!!!!!
RépondreSupprimerProfites bien de ton congé demain!!!!
Super! Lâches pas! Bon congé!
RépondreSupprimerEst-ce toi sur la photo? ;)
Merci, ça fait du bien un petit congé, même si je l'ai travaillée!
RépondreSupprimerDans tout ces exercices il y a toujours une méthode pour débutants ou plus facile. Le nombre de répétition peut aussi varié.
Non c'est pas moi sur la photo ;o)