mardi 5 avril 2011

Résumé de Semaine

Du Dimanche 27 Mars au Vendredi 1 Avril

Dimanche:  
10 minutes interval skipping
25 push-up
5 minutes interval skipping
25 reverse push-up
5 minutes interval skipping
25 push-up
5 minutes interval skipping
25 reverse push-up
10 minutes interval skipping
Étirements
•♦•

Lundi:  
Workout: 
200 ab's
Étirements

•♦•
Jeudi:  
Question de se délier les jambes
Entre l'instalation de céramique et les coups de pinceau, je suis sortie courir un peu. 15minutes


•♦•
Vendredi:  
Jillian Michaels Shred with Weights (J'ai utilisé un dumbbell de 8lbs)
Jillian Michaels 6 week six pack (J'ai utilisé un dumbbell de 8lbs)

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