jeudi 13 janvier 2011

Une journée Relax

Aujourd'hui, je prend ça relax! :o)


Ce matin je suis allée chez ma physio... même si c'est pas comme un massage, ça fait du bien... ça relax!
Se faire étirer le dos et replacer les vertèbres quand on s'entraine c'est un must.

Aujourd'hui pas d'entrainement pour moi, je vais faire mes abdo's et quelques push-up mais rien de plus.

Je relax, je vais me faire un bon masque pour le visage avec argile et huiles essentielles et relaxer.

Peut-être écouter un film... je sais pas...

Demain je reprendrai mon entrainement avec Jillian et le Banish.

Pour le défi Banish voir ICI
Pour le défi Ab's Voir ICI
D'autre défi à venir ICI
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4 commentaires:

  1. Hummm j'aime beaucoup l'idée de mettre les défis en onglet.... tu me permets que je te copie l'idée ???

    Bonne journée de repos!!!

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  2. Allez-y! Permettez vous ma chère! :o)

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  3. Ça fait du bien de se reposer... surtout quand on s'entraîne avec intensité, comme tu le fais! :)

    Je me demandais si tu continuais le DVD Banish... je vois qu'il commence à faire "effet". lolll

    Lâches pas! Go, go, go,....

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  4. Non je lâche pas! Toi non plus à ce que je peux voir! :o)
    En tout cas il fait transpirer ce dvd! J'aime bien ça!
    Je penses qu'elle est pas de trop cette journée de congé.

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