jeudi 16 décembre 2010

Jour 7 de mon défi.

Ce soir j'ai fait ma 8ième séance de mon défi. J'ai commencé mon défi mercredi passé, donc une pas pire moyenne pour ma première semaine. Il faut juste que je garde mon rythme et faire la même chose pour les semaines à venir. Faut pas lâcher, faut pas lâcher....

Hier je faisais le niveau 2 back à back au niveau 1 (petite punitance imposé)

Donc ce soir c'était ma 2ième séance du niveau 2.
Petite variante, j'ai repris mes poids de 5 lbs, étant donné que je ne me sentais aucunement racqué de ma session d'hier.
J'ai tout de même pas trop poussé dans mes mouvements pour épaules, je ne voulais pas me blesser.
J'aime mieux faire les mouvements correctements sans trop pousser que de trop me donner et de les faire tout croche.

La suite demain...

13 commentaires:

  1. Souvent c'est ce qu'ils disent que la "techinique" est plus importante que tout.

    Je me souviens dans un cours de danse aérobique la fille se trouvait ben bonne, moins esssouflé et tout mais elle ne le faisait pas correctement. Donc le travail ne se faisait pas.

    On lâche pas..... si tu as la chance de t'acheter le Banish on le ferait en même temps avec Happy en 2011!! Et d'autre filles aussi peut-être ?

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  2. C'est certain que j'embarque avec le banish en janvier. Ça va me donner le temps de finir le 30 day shred!

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  3. Cool! On va le faire toutes en même temps! On va pouvoir se motiver! Pour les 3 prochaines semaines,je vais utiliser mon rameur.

    On commence les 3, en même temps, à partir du 10 janvier. S'il y a d'autres filles qui veulent embarquer, j'ai acheté mes DVD - Jillian Michaels chez FutureShop. Je ne crois pas qu'il se vendent ailleurs car il est seulement en anglais.

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  4. ok pour le 10 janvier! J'ai acheté les miens chez HMV et ils les ont aussi chez Archambeault...

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  5. J'ai visionné le "30 days shred" et je ne regrette pas du tout mon choix de faire le Banish... même si quelques mouvements sont similaire entre les 2 DVD. ;) Je préfère la routine du "Banish..." .

    C'est super de mentionner les magasins ou le DVD se vend! Je ne savais pas qu'ils se vendaient ailleurs! ;)

    J'ai hâte de lire vos impressions sur le DVD: "Banish...". Hihihi!

    En passant, j'ai quelques photos sur mon blog. J,ai ajouté un libellé: "photos" dans "Sujet" si tu veux les voir! ;)

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  6. Tant mieux si il est différent, je vais pouvoir alterner entre les deux, en fait entre les trois, après l'achat de du banish :o) je vais le demander pour Noël hihi!

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  7. Je compte acheter celui que tu as, après avoir fait les "Banish..." et "No More Trouble Zones". J'ai jamais essayé ce dernier sauf pour le visionner assise dans mon divan. Hihihi!

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  8. Tu veux acheter le ‘Shred It with Weights’?
    J'ai pas encore essayer ces exercices avec ce poid, ça semble demander une certaine technique pour manipuler le "kettlebell" Il faut que je m'en procure une. Est-ce que tu en a une?
    Sinon tu peux toujours utiliser un altère régulier.

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  9. Je voulais m'en acheter l'été dernier après avoir vu mon entraîneuse en utiliser. J'ai aussi vu des exercices à faire avec ce poids dans une revue. En effet, les "Kettlebeell" demande une certaine dextérité à manipuler.

    J'adore faire changement pour garder ma motivation à son maximum donc je n'hésiterai pas à m'en acheter en même temps que le DVD.

    Je pense que les DVD de Jillian Michaels ont un ordre ou un niveau de difficulté entre eux.... Qu'est-ce que tu en penses?

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  10. À datte ça ressemble bien à ça, je vais pouvoir plus juger après avoir fait le banish.

    Dans le banish, y a t'il des mouvements avec poids?

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  11. Non dans le Banish, c'est notre poids ou corps qui fait office de poids. Il y a beaucoup de saut et de cardio sous différente forme. Tu vas reconnaître quelques mouvements du "30 Days Shred". Quelqu'un qui fait tous les circuits, la routine dure 40 minutes + 10 minutes (réchauffement + étirement) = 50 minutes.

    C'est très hâte d'avoir tes impressions...

    En janvier, je vais acheter les deux nouveaux DVD 2010 de Jillian: Shred It Weights + 6 Week 6-Packs (pour les abdos... parfait pour l'été) ;)

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  12. Ça doit être assé rock & rool son dvd d'abs. Elle pousse la machine toujours à son max! C'est sa qualité selon moi!

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  13. Tout à fait d'accord avec toi! Jillian nous pousse à nous surpasser. Je suis rendue-là dans ma démarche d'exercice. Go, go, go,...

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