mercredi 15 décembre 2010

Jour 6 de mon défi.

Je n'ai pas fait ma routine hier... :o(

Je ne file pas trop trop, depuis mon rhume j'ai un peu de misère à remonter la pente.
Je me sens un peu banane écrasée...

Mais aujourd'hui je me sentais mieux, alors j'en ai profité :o)

Oh Yeah Baby!!

J'ai fait ma routine niveau 1 et ça passé relativement vite, trop vite.
J'avais en tête de me ratrappé pour ma session d'hier de faire quelques push-ups de plus ou des redressements de plus, mais suite à ma routine passé trop vite j'ai voulue juste faire le début du niveau 2.
Bien je l'ai fait le niveau 2 en entier... Yeah!!!
Pas mal fier de moi :o) Je me suis bien repris.

Impressions du niveau 2
Vraiment hot! Des nouveaux mouvement de musculations très efficaces, (voir exigents).

J'ai fait le niveau 2 avec mes poids de 3lbs au lieu de 5lbs... Une chance! ;o)
Je penses bien avoir des effets secondaires de ces nouveaux mouvements.
Voici des exemples pour vous donner le goût.


      

10 commentaires:

  1. Super pour ta séance d'exercice!

    Je fais présentement ces mêmes mouvements dans le DVD: Banish Fat Boots Metabolism de Jillian Michaels. Personnellement j'aime mieux la routine du "Banish..." que du "30 Day Shred". Je suis certaine que tu aimerais le: "Banish..." car c'est un "full" 40 minutes d'exercice intensif d'exercice comme tes images!

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  2. Merci. Je crois bien que ça va être mon prochain achat dvd.
    J'aime bien Jillian, ça doit être tellement hot s'entrainer avec elle.
    Hot dans le sens que tu dois travailler fort en titi et que tu dois avoir chaud et suer comme une malade.
    J'ai moin hâte tout d'un coup au niveau 3.

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  3. Je pense que Jillian a des mouvements "gagnants" donc elle les reprend dans ses DVD mais avec des routines différentes. J'ai un autre DVD d'elle qui est plus "musculaire". Elle travaille chaque partie du corps dans circuits différents. Hummmm

    Cette fille-là est très... intense! Je pense que je vais visionne le DVD juste pour imaginer ta routine! ;)

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  4. Bonne idée! Tu dois le visioner debout en tenue de gym par exemple... Juste au cas que l'envie te prendrais :)

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  5. Ah ben là..... je vais devoir aller m'acheter le Banish!!! Peut-être qu'il fera parti d'un de nos défis de groupe :)

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  6. Bonne Idée Zen! Dès que je finie le 30 Days Shred, je me procure le banish et on pourra se faire un petit défi de groupe.
    Il me reste encore 3 bonnes semaine avant la fin de mon défi perso...

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  7. Oui, il pourrait y avoir comme (suggestion) défi: "faire un DVD/VHS d'exercice à la maison" et on pourrait faire "Banish ..." en même temps! Ce sera le fun!

    Kä, non, je vais visionner le DVD: "30 Day " en roulant mes truffes aux chocolats. MDR!

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  8. Hahaha!! Imagine l'image, la fille qui fait et mange des truffes en regardant un video d'exercices... J'aime ça! :)
    Attention, les truffes font se faire aller pas là!

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  9. Bravo pour tes efforts!

    Je fais les mouvements illustrés dans mon cours de pilates (c’est ce soir!). Probablement de façon moins intense par contre. ;)

    Je crois que je vais regarder du côté des DVD moi aussi, pour diversifier ce que je peux faire à la maison. Mais je n’ai pas beaucoup de place dans mon salon…

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  10. Merci beaucoup pour ton commentaire! :)

    Pour moi ça fonctionne bien, surtout quand je file un peu douillette et que je veux rester au chaud.

    Ça ne demande pas trop de place, disons que si tu peux avoir au moin la longueur de ton corps, pour être en possision push-up et faire des Jumping Jacks.

    Ça vaut vraiment la peine!

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