Jour 4 de mon défi.

Après une journée de congé d'entraînement, de retour sur mon tapis accompagnée de mes poids....

Petite variante cette fois-ci, j'ai un peu augmenté le niveau de difficulté en prenant des poids plus lourd. Je verrai demain si je n'aurais pas dû :)

Déjà des améliorations; Ils y a quelques mouvements que je faisais et où je ressentais une petite douleur, aux genoux droit en autre. Déjà après moins d'une semaine d'entraînement cette douleur est presque disparue.

Je ne vois pas encore de différence dans mes vêtements, côté endurance ça y est déjà.

Ça prouve que même si les changements ne sont pas apparents, il y en a quand même. Le changement est amorcé.