Les répercussions de ma sortie d'hier c'est fait ressentir dès mon levé.
Même si j'ai écourté ma sortie de jogging hier, je souffre!
Je me suis levé ce matin avec les cuisses endolories.
Mais pas question de passer une autre journée sans Jillian.
Hier je n'ai pas eu le temps de faire ma séance...
Je sais ce n'est pas une raison, c'est certain que j'aurais pue trouver un petit 30 min's pour la faire.
Le fait que je suis sortie courir hier matin me donnais comme l'absolution pour passer outre...
En omettant de faire ma session je devais la faire aujourd'hui... en double!
Un défi, c'est un défi!
Donc j'ai fais deux séances de suite.
J'ai fais niveau 1 & 2, un à la suite de l'autre, tout en gardant tout le long mes poids de 5lbs. Une première!
Niveau 1 est devenue vraiment facile :)
Bonus, quoi de mieux pour se rétablir de ces douleurs que de refaire circuler le sang dans les muscles. Et pour ce faire je me suis donnée... Est-ce une erreur? On verra bien? Je penses que je suis vraiement maso!
Bah! On fait pas d'omelette sans casser des oeufs.
Demain Niveau 3... Suis-je prête? A suivre
Félicitation pour ta séance ... et ton courage! Oufs! Tu as fait 2 séances... tu es maso! Hihihi!
RépondreSupprimerJe crois que la meilleure solution en cas de douleur est... de justement en refaire! Moi en tout cas, c'est ma prescription en cas de douleur. ;)
As-tu fais des étirements après ta course ? Ma prof nous as dit que c'était très important. Moi d'habitude les étirements ça m'énerve, mais j'ai décidé de l'écouiter, tsé si je prends des cours faut ben que j'écoute un peu ! Pis ben je crois que ça aide. Moi hier (lendemain de course) j'ai fait du yoga, ça aide aussi pour la récupération.
RépondreSupprimerCourage ou folie... la ligne est mince parfois ;o)
RépondreSupprimerC'est vrai que j'aurais pue faire un peu de yoga... Je penses que demain je vais faire ça après ma séance avec Jillian, un nouveau niveau qui m'attend! Merci!